耳ツボ痩身体験談

R.Mさん
(名古屋市緑区/女性)

痩せたら、10歳若返りました!!
年齢:25歳
身長:157cm
期間:3ヶ月
体重:66.5kg→54.6kg
    -11.9kg !
体脂肪:41.7%→34.3%
    -7.4% !

痩身前後

■ 感想
3ヶ月でだいたい10キロ減が目標ですと言われたときに、私にもできるのだろうか??と不安でした。本格的なダイエットは生まれて初めてなので、続くかどうかもわからないし、耳つぼで10キロ減量と言われても半信半疑でした。

初めて1週間で体重が減り始め、先生はむくみがとれたんだと思います。と言っていましたが、私にはそれでもかなり嬉しく、毎日体重計に乗ることすら楽しみになっていきました。

食事の内容を記録することで、自分が今まで食べていた食事では十分な栄養素が摂れていなかったこともわかりましたし、食べているものを意識するだけでも噛む回数が多少増えたと思います。和食中心の食事も、少し調味料を控えてみたり、いつもより食材の種類を増やしてみたりと、料理を工夫することも楽しめました。

特別な運動は一切していませんが、ダイエットをしているんだ、という意識が根付き、エレベーターより階段を使ったり、少し遠回りをしてみたり、体を動かす時間も増えたように思います。そのせいか、少し停滞?と思うことはあっても、着実に体重が減っていきました。3ヶ月で約12キロ。自分で思ってた以上の成果に大満足しています。

今では、ダイエット前にはいていたジーンズがウエスト、足回りともブカブカで、ベルトを通さないとはけない状態です。毎日着替える時に自分の姿を鏡にうつすのも楽しくなってきて、今まで着たことがないような服にも挑戦してみようという気分になりました。耳つぼダイエット、大成功でした!!!

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