腹八分目

いつもお読みくださり、
ありがとうございます。

若々しく健康な体質をつくる
名古屋市緑区のアサミ整体 浅見圭一
です(^-^)/

食事を食べ終わってすぐ、
食前と同じくらい機敏に動けるのが
腹八分目です。

食べ終わった後
「ちょっと休んでから片付けたい」
と思ったら、食べすぎです！

多くの現代人は、
知らないうちに食べ過ぎて
内臓を疲れさせてしまっています。

一口一口食べながら、
今腹何分目まで来てるか
感じながら食事してみましょう。

アサミ整体では、
心と身体の健康、快適な毎日をつくる
お手伝いをします。

● 骨盤や身体の歪みが気になる
● 年齢とともに痩せなくなった
● 整体やダイエットの資格を取りたい

どれかひとつでも当てはまる方は、
ご相談ください。

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