便秘と水分

いつもお読みくださり、
ありがとうございます。

骨盤矯正・耳ツボダイエットで
若々しく元気な身体をつくる

名古屋市緑区のアサミ整体浅見圭一
です(^-^)/

先日、ダイエットの
アフターフォローに来られたS様。
40歳の男性です。

6年前に、耳ツボダイエットで、
ちょうど１年でー２９ｋｇ。

それから５年、
体重も増えることなく
キープされています。

さて、
S様がお話してくださった体験。

「冬になると、便秘になることがあるんです。夏と比べて水分を摂らなくなることが関係しているかもしれないと思って、水を毎日コップ10杯くらい飲むようにしてみました。そうしたら、スルツと出て、お通じがよくなったんです。」

鋭い発見ですね！
体験を分かち合ってくださり、ありがとうございました！

便秘の原因も様々ですので、
これをやれば必ず良いとは
限りませんが、
水分不足も便秘と関係することが
多くあります。

十分な水分を摂ることで、
お通じの他にも、

● 基礎代謝アップ
● 美肌
● 老廃物の効率よく流す
● むくみ解消
● 血液の循環

など、良いことがたくさん！

水を飲むタイミングとしては、

● 起床後
● 食事の前後
● 運動の前後
● 入浴の前後
● 就寝前

に飲むとよいと言われています。

1日に、1.5～2Lくらい、
水を飲んでみましょう！

アサミ整体では、
健康な身体作りを目的とした
ダイエットを提供しております。

● 年齢とともに痩せなくなった
● つい食べ過ぎちゃう
● 痩せたくても運動が苦手

どれかひとつでも当てはまる方！
何の問題もありません。

これからの人生を変える
輝かしいチャレンジを
ぜひお手伝いさせてください。

まずは、お気軽に
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