明太子と健康

いつもお読みくださり、
ありがとうございます。

骨盤矯正・耳ツボダイエットで
若々しく元気な身体をつくる

名古屋市緑区のアサミ整体浅見圭一
です(^-^)/

先日の

「常滑やきもの散歩道」の続きですが

常滑には、

「めんたいパーク」があります。

工場見学の他、

明太子を使った美味しいものが

たくさん売っています。

明太子おにぎりを食べましたが、

とっても美味しかったです！

さて、

明太子の栄養と健康について。

明太子には、

タンパク質の他、

ビタミンA 、B1、B2、B6、B12、C 、D 、E 、K

味覚や免疫力に役立つ亜鉛、

むくみ解消に役立つカリウム、

記憶力や血管を若々しく保つDHA、EPA

ダイエットに役立つカプサイシンも

含まれています。

但し、プリン体も多いので、

食べ過ぎないように、

1食20gくらいを目安にしましょう。

アサミ整体では、

整体・骨盤矯正／耳ツボダイエットで

心身の健康、快適な毎日をつくる

お手伝いをします。

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● 骨盤や身体の歪みが気になる
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