いつもお読みくださり、ありがとうございます。
骨盤矯正・耳ツボダイエットで
若々しく元気な身体をつくる
名古屋市緑区のアサミ整体 浅見圭一
です(^-^)/
暑い日が続くと、
「おやつにアイスを食べよう！」
ということも多くなると思います。
アイスクリームには、種類があります。
● アイスクリーム
乳固形分 15%以上
乳脂肪分 8%以上
● アイスミルク
乳固形分 10%以上
乳脂肪分 3%以上
● ラクトアイス
乳固形分 3%以上
ダイエットのためにも、
脂肪分が少なくて
値段も安いラクトアイスにしよう
と考えるかもしれませんが、
乳固形分・乳脂肪分が少なくても
アイスクリームのような美味しさを
つくるために、
植物性油脂、乳化剤、安定剤が
多く含まれています。
その結果、かえってカロリーが
高くなることが多く、
また、植物性油脂には、
動脈硬化など生活習慣病のリスクを
高める「トランス脂肪酸」が
含まれていることがあります。
「おやつにアイスを買おう！」
というときは、
原材料の表示を見てみましょう。
アサミ整体では、
整体・骨盤矯正／耳ツボダイエットで
心身の健康、快適な毎日をつくる
お手伝いをします。
こんな方は、ぜひお問い合わせください。
● 骨盤や身体の歪みが気になる
● 年齢とともに痩せなくなった
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