モッツァレラチーズの栄養

いつもお読みくださり、ありがとうございます。

骨盤矯正・耳ツボダイエットで

若々しく元気な身体をつくる

名古屋市緑区のアサミ整体浅見圭一

です(^-^)/

先日、

整体院めざめの鮫島先生と、

知立のnine cafeで食事しました。

注文したのは、

生モッツァレラとフレッシュバジルの

トマトソースパスタ。

とっても美味しかったです！

モッツアレラチーズには、

糖質、脂質、タンパク質の他、

ビタミンA、B群、カルシウム等、

様々な栄養が含まれ、

目や骨、粘膜の健康、

肌や髪の弾力、疲労回復など、

美容と健康に役立ちます。

但し、

日本人は乳製品を分解する酵素が

少ないことや、

チーズに含まれるチラミンの

血管収縮作用によって、

チーズを食べ過ぎると

頭痛、下痢、むくみ、

体脂肪の増加などが起こる

可能性もあります。

適量（1日60g程）を心掛けましょう。

アサミ整体では、

心と体の健康を目的として、

整体・骨盤矯正／耳ツボダイエットを

提供しております。

こんな方は、ぜひお問い合わせください。

● 骨盤や身体の歪みが気になる
● 年齢とともに痩せなくなった
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