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ありがとうございます。
若々しく健康な体質をつくる
名古屋市緑区のアサミ整体 浅見圭一
です(^-^)/
先週はアイプラザ豊橋で、健康とダイエットのお話会でした。
今回は、食と健康の他、人生を変える5つのポイントについてお話しました。
1つ目のポイントは、言葉を変えること。アメリカの心理学者 ウィリアム・ジェームズの言葉で、こんなものがあります。
言葉が変われば 心が変わる 心が変われば 行動が変わる 行動が変われば 習慣が変わる 習慣が変われば 人格が変わる 人格が変われば 運命が変わる
まずは、普段の口癖や言葉遣いを変えてみましょう。
「無理」「めんどくさい」「お金がない」「時間がない」「モテない」愚痴や不満、悪口など、こういうった言葉が、自己暗示となって、無意識のうちにまたそう言いたくなる現実を作り続けてしまいます。
これを、「ツイてる」「ありがとう」「うれしい」「たのしい」「大好き」などといった言葉を意図的に使うようにすることで、良い自己暗示、周りにも良い雰囲気をつくります。
健康についても、「体のどこが調子悪い」という言葉を、「目も見えるし、自分の足で歩けるし、ありがたい」など、口癖を変えてみましょう。「病は気から」のように調子が良くなります。
また、口癖を変えて現実が変わった、自分自身の体験ですが、
20年ほど前、斎藤一人さんの本に、「ツイてるという言葉を口癖にすると、本当に運が良くなる」と書いてあるのを読んで、実験してみました。
1日何回「ツイてる」と言えるか、ゲーム感覚で試してみました。
「今日は天気がいいし、洗濯物が乾くし、ツイてるね」雨が降っても「しっとり風情があってツイてるね」何かにこじつけて、「ツイてる」と言い続けると、1ヶ月で本当に運がよくなった実感がありました。
「駐車場が満車でも目の前で空く」「天気予報が雨でも出かけると晴れる」「ちょうどいいタイミングで必要な出会いがある」など、さらにやり続けているうちに「自分の長所は運の良さ」と言えるほどになりました。
「言葉を変える」
もしよろしければ、試してみてください。人生を変えるポイント、残り4つは、また機会がありましたら投稿します。
主催してくださった、豊橋市のガーディアンエンジェル 太田奈津紀先生、ありがとうございました！
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