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ありがとうございます。
若々しく健康な体質をつくる
名古屋市緑区のアサミ整体 浅見圭一
です☆
先日、京都で活躍されている耳ツボ瘦身カウンセラーと、せいろ蒸しランチを食べながらミーティングでした。
とっても美味しかったです！
さて、今日は「自律神経を整える食事法」について。
「不規則な生活やストレスによる自律神経の不調」って、ありがちです。
自律神経を整える健康法は、いろいろありますが、そのひとつとして、「五感を味わう」というものがあります。
味覚、嗅覚、触覚、視覚、聴覚といった、五感をよく感じて味わうことで、自律神経が整いやすくなります。
食事をするときに、いつもの3倍くらい五感でよく味わって、食事をしてみましょう。
毎日の食事が、自律神経を整える健康法にもなり、またいつもよりよく噛んで食べることにもなりますので、ダイエットにも役立ちます。
ぜひ試してみてください。
アサミ整体では、心と身体の健康、快適な毎日をつくるお手伝いをします。
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