手を開いて自律神経を整える

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ありがとうございます。

骨盤矯正・耳ツボダイエットで
若々しく元気な身体をつくる

名古屋市緑区のアサミ整体浅見圭一
です(^-^)/

今日は、自律神経を整える、簡単な方法について。

続きをお読みください。

自律神経を整える方法には、呼吸法や姿勢、笑うことなど、様々な方法がありますが、「手を開く」動作も簡単で効果的です。

私は古武術を20年以上稽古していますが、護身術のモードに入るときに、まず姿勢を整えて両手を開くということをします。

武術として、「手を開く」動作には様々な意味がありますが、そのひとつとして、手を開くことで副交感神経に刺激が入り、身体が緊張・硬直しにくくなるということがあります。

まずは、パッと手を開いてみましょう。

少し気持ちが落ち着くかもしれません。

古武術は、護身に加えて、身体と精神を整えることにも役立ちます。

名古屋市天白区と、みよし市の道場で毎週稽古していますので、ご興味ある方はお気軽に見学にお越しください。

アサミ整体では、心と身体の健康、快適な毎日をつくるお手伝いをします。

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