甘酒ダイエット？

いつもお読みくださり、
ありがとうございます。

若々しく健康な体質をつくる
名古屋市緑区のアサミ整体 浅見圭一
です(^-^)/

先日、耳ツボ瘦身カウンセラーの仲間と一緒に、伊勢神宮へ行ってきました。

参拝後、おかげ横丁で「フローズン甘酒」を飲んでみました。

美味しかったです！

さて、甘酒は「飲む点滴」と言われたり、美容やダイエットに良いとも言われています。

根拠はあるのでしょうか？

甘酒には、糖質や脂質の代謝に役立つビタミンB群、腸内環境を整える食物繊維やオリゴ糖が含まれています。

また、甘酒に含まれる「難消化性タンパク質」が脂質を包み込んで排出するので、確かにダイエットにも役立ちそうです。

「飲む点滴」と言われる主な理由に、ブドウ糖を多く含んでいることがあります。

ブドウ糖は、エネルギー源として必要な栄養素です。

特に疲れている時や空腹時には、ブドウ糖とビタミンB群をセットで摂ることができる甘酒は、疲労回復に役立ちそうです。

ただし、糖分を多く含むということは、飲みすぎればカロリーオーバーします。

150mlで100kcalほどになりますので、疲労時や空腹時にコップ1杯飲む程度が良いでしょう。

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