いつもお読みくださり、
ありがとうございます。
整体・耳ツボダイエットで
若々しく元気な身体をつくる
名古屋市緑区のアサミ整体 浅見圭一
です☆
何をするにも、「どんな気持ちでそれをやるか」ということが、意外と大きく影響します。
健康のために運動するにも、それを楽しんでやるか、しぶしぶ嫌々仕方なくやるかで、効果が変わります。
毎日「いつまでこんな仕事を続けないといけないのか」と言いながら肉体労働している人と、ウキウキしながら喜んで筋トレしているボディビルダー。疲れ方も全然ちがうと思います。
食事をするときも、文句や愚痴を言いながら食事をするか、感謝しながら味わって食べるかで、栄養の働きも変わると思います。
最近、倫理法人会という経営者の早朝セミナーに参加しているのですが、毎週セミナーの終わりに「今日一日、朗らかに、安らかに、喜んで、進んで、働きます」という言葉を唱和します。
家事でも仕事でも雑用でも、面倒に思いながら嫌々やれば、体も心も疲れます。
自分から積極的な気持ちで喜んでやれば、充実感があります。
「そうはいっても、めんどくさい作業は、積極的にもなれないし、嬉しくもないよ」という方は、言葉の暗示で心を誘導するのも効果的です。
気持ちが伴わなくても、まず言葉で「うれしい！たのしい！しあわせ！ありがとう！」と念仏のように唱えながらやっていると、本当に気持ちが明るく、気分が良くなってきます。
言葉の自己暗示も、侮れないです。
心と体がお疲れ気味の方、ぜひ試してみてください。
朝からエネルギーが上がります
アサミ整体では、心と身体の健康、快適な毎日をつくるお手伝いをします。
● 骨盤や身体の歪みが気になる
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