いつもお読みくださり、
ありがとうございます。
骨盤矯正・耳ツボダイエットで
若々しく元気な身体をつくる
名古屋市緑区のアサミ整体 浅見圭一
です(^-^)/
カウンセリング中に出た話題は「お酒」
ビールが大好きとのことでした。
ダイエット中は、「糖質が少ない焼酎やウィスキーの方が良い」とよく言われます。
でも私は、「少量なら好きなものを楽しむ」ことも大切だと思っています。
本当に飲みたいものを、おいしく味わう方が、ストレスも少なく仲続きします。
但し、アルコールの分解にはビタミンB群・アミノ酸・マグネシウム、亜鉛といった栄養素が使われます。
これらが不足すると、疲れやすくなったり、翌日にだるさが残ることもあります。
そこで、アルコールで消耗する栄養素を含む 豚肉・たらこ・まぐろ・かつお・枝豆・かき・するめ・納豆 などをおつまみに選ぶと、肝臓の助けになります。
特におすすめは、枝豆！
アミノ酸、ビタミンB1・メチオニンが豊富で、肝臓をサポートしてくれる最強おつまみです
「飲む前・飲み中・飲んだ後」どのタイミングでもOKです。
耳ツボ×栄養バランスで、お酒もダイエットも楽しみましょう！
「痩せたいけど、お酒はやめられない」
そんな方は、ぜひ耳ツボダイエットをお試しください。
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