いつもお読みくださり、
ありがとうございます。
名古屋市緑区・天白区エリアで
若々しく元気な身体づくり🍀
整体/骨盤矯正/耳ツボダイエット
アサミ整体 浅見圭一 です⭐
先日、耳ツボの施術に来られたT様のお話です。
40代後半の、小柄でかわいらしい女性。
2年ほど前から胃の調子が良くなり、食べ物をおいしく食べられるようになったことは喜ばしい変化でした✨
ところがその一方で、
昨年から体重が徐々に増え始め、
気づけば＋4kg…💧
「これ以上増やしたくない」と食事量を控えると、今度は夕方になる頃に強い空腹感とともに、手が震えるようになってしまったそうです😰💦
結局、その場しのぎでカロリーメイトなどを食べて糖分を補給…。
どうしたらいいかわからず、ご相談に来てくださいました。
お話を伺っていて、
考えられたのは「低血糖」です。
そこで耳ツボダイエットをスタート。
すると、わずか1週間で手の震えはすっかり改善しました✨
よく、耳ツボダイエットというと、
「耳ツボで食欲を抑えて痩せる方法」
と思われがちですが、
実はそれだけではありません。
もし、食欲を抑えて食事量を減らすだけなら、T様のようなケースでは、むしろ低血糖が悪化してしまいます。
大切なのは、体の仕組みを整えることです。
今回、低血糖の原因として考えられたのは主に2つ。
① 血糖値スパイク
食後に血糖値が急上昇した後に急降下することで、強い空腹感やだるさ、手の震えなどを起こしやすくなります。
T様の場合、うどんやパンなどの精製された糖質が多く、食物繊維が少なめの食事に偏りがちでした。これは血糖値が急上昇する典型的な要因です。
そして、お仕事がかなりお忙しいとのこと。忙しい方に多いのが、早食い。これも血糖値を急上昇させる原因になります。
② ビタミン・ミネラル不足
さらに、忙しいと簡単な食事で済ませることが多くなります。栄養バランスが偏ることで、ビタミン・ミネラルが不足しがちになります。
本来、体の代謝が整っていれば、血糖値が下がったときに脂肪細胞から脂肪酸をエネルギーとして取り出し、血液中のエネルギーを安定して保つことができます。
ところが、ビタミン・ミネラルが不足すると、この働きがうまくいかず、血糖値が下がったままになり、低血糖を起こしやすくなります。
原因がわかれば、対処法はシンプルです✨
- 血糖値が緩やかに上がる食べ方をすること
- ビタミン・ミネラルをバランスよく十分に摂ること
この2つの条件を、無理なく続けられる形で整えていきました。
すると…
低血糖による手の震えはなくなり、
さらに お肌やかかとがツルツルに✨
そして、耳ツボダイエットを始めてちょうど1ヶ月。
体重：−2.0kg
体脂肪率：−2.6％
体内年齢：57歳 → 50歳✨
素晴らしい変化です❣️
しっかり取り組まれた成果ですね✨
目標に向かって、これからも楽しみながら続けていきましょう✨
名古屋市緑区・天白区で
耳ツボダイエットをお探しの方へ
▶ アサミ整体の耳ツボダイエット
名古屋市緑区のアサミ整体では、
耳ツボ × 栄養学 × 生活習慣の改善 を組み合わせた「本格派 耳ツボダイエット」で、健康的な体質改善をサポートしています。
「耳ツボダイエットって、どんな方法？」
「自分でも無理なくに痩せられるのかな？」
そんな方のために、
無料カウンセリング を行っています。
どんなご質問にも丁寧にお答えしますので、お気軽にご相談ください😊
お電話・メール・LINEでご予約いただけます☘️
ご予約・お問い合わせはこちら
▼ ▼ ▼
骨盤矯正/耳ツボダイエット
アサミ整体
名古屋市緑区ほら貝1-99
052-877-8874
予約メールフォーム
公式LINEアカウント
LINE公式アカウントに登録すると、
毎週健康に役立つ情報が配信されます。
▼ ▼ ▼
名古屋市緑区・天白区で「本格派」の
耳ツボダイエット をお探しの方
耳ツボダイエットの詳しい内容はこちら
▼ ▼ ▼
名古屋市緑区で
骨盤や身体の歪みが気になる方は
骨盤矯正/整体の詳しい内容はこちら
▼ ▼ ▼
整体やダイエットの
資格取得に興味がある方は
セラピスト養成講座の内容はこちら
▼ ▼ ▼
骨盤矯正/耳ツボダイエット
アサミ整体
名古屋市緑区ほら貝1-99
052-877-8874
予約メールフォーム
公式LINEアカウント
コメント