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名古屋市緑区・天白区エリアで
若々しく元気な身体づくり🍀
整体／骨盤矯正／耳ツボダイエット
アサミ整体 浅見圭一です⭐
重大なご報告があります。
なんと・・・
私、浅見の銅像が建ちました❗
私は趣味の延長で「八光流柔術」という武術の道場を開いているのですが、道場の生徒さんが生成AIで作ってくれました✨
しかも驚いたのが、台座に書かれている言葉。
「人間関係、仕事、人生で役に立つ」
実はこれ、AIが自動的に入れてくれたそうですが、こちらのYouTube動画のタイトルなんです。
▼ 護身術と健康法の道場
八光流柔術武友会 三好道場
八光流柔術武友会 高坂道場
画像の加工処理で、 AIがそこまで気を利かせて 調べてくれるのでしょうか･･･
すごい💧
生成AIは日々進化していて、本当に便利です。
私も仕事で、文章の編集や イラスト作成、画像加工、 情報収集や整理など、 結構よく使います。
便利な一方で、使い過ぎには要注意❗
スマホ依存症に続いて、最近では「AI依存症」という言葉も聞くようになりました。
AI依存症の症状には以下のようなものがあります。
- AIに聞かないと決断できない
- AIと会話しないと落ち着かない
- 1日数時間以上AIと話し、他の作業が手につかない
- 自分の考えが薄れ、AIに頼りすぎている感覚
- AIをやめようとしてもすぐに手が伸びる
当てはまる項目が多い方や、最近AIを使う時間が長くなってきている気がする方は、「デジタルデトックス」してみましょう。
- 散歩やサイクリング
- 紙の本での読書
- 絵画・陶芸・編み物などの趣味
- ガーデニング
- 食事中はスマホを置いて、良く味わって感謝して食べる
そして、もうひとつおすすめしたいのが「整体」です。
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スマホやパソコンの時間が長くなると、姿勢が猫背になりやすく、肩や首の筋肉が緊張し続けます。すると、身体の緊張だけでなく、自律神経にも負担がかかることがあります。
整体では、身体のバランスを整え、筋肉の緊張をゆるめることで、身体がリラックスしやすい状態を目指します。
施術後に「頭がスッキリした」「身体だけでなく気分まで軽くなった」と言われる方も少なくありません。
情報社会の中で生活している以上、デジタル機器を完全に使わないのは難しいと思います。
大切なのは「使わない」ことではなく、「休む時間を意識してつくる」ことかもしれません。
スマホの充電が必要なように、私たちの身体と心にも充電時間が必要です🍀
忙しい毎日だからこそ、少しだけデジタルから離れて、自分の身体や心の声に耳を傾ける時間を作ってみてはいかがでしょうか。
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