いつもお読みくださり、
ありがとうございます。
名古屋市緑区・天白区エリアで
若々しく元気な身体づくり🍀
整体/骨盤矯正/耳ツボダイエット
アサミ整体 浅見圭一 です⭐
愛知県、静岡県、京都府、滋賀県、和歌山県、大阪府から耳ツボ痩身セラピストが集まり、学びと経験を分かち合う充実した時間となりました。
この勉強会は、一方的に講義を聞く場ではなく、参加者みんなで創り上げる勉強会です。
今回は、
- 新しく耳ツボ痩身サロンをオープンされた方の想いと取り組み
- 成長を10倍に加速する学習法
- たった一言で意識と行動が変わる言葉の力
- タイプ別のカウンセリング方法
- 海外セミナー参加報告
など、多くの事例や気付きが共有され、新たなアイデアが生まれる楽しい時間になりました✨
浅見は今回、「脳の血流を整え、より充実した人生をつくる」というテーマで発表をさせていただきました。
私たちは日々、
- 人と比べて落ち込む
- 不安や怖れで行動できなくなる
- うまくいかないことを誰かのせいにしたくなる
ということもあれば、
- 未来に希望を持ってチャレンジする
- 一時的な感情より長期的な目的を優先して行動する
- 誰かのために勇気ある行動をする
ということもあります。
この違いは、性格や人格ではなく、脳の血流の違いによって生まれている可能性があります。
扁桃体と前頭葉の働き
脳の中には「扁桃体」と「前頭葉」という部位があります。
扁桃体は、危険を察知し、不安や恐怖、怒りなどの感情を生み出す働きをしています。
本来は命を守るために必要な機能ですが、過剰に働くと必要以上に不安になったり、身を守るために利己的でネガティブな考え方になりやすくなります。
一方、前頭葉は未来を考えたり、冷静に判断したり、人を思いやる気持ちや創造的な発想を生み出す働きを担っています。
扁桃体と前頭葉は、シーソーのような関係にあります。
扁桃体の血流が優勢になると、
「不安や怖れ、怒り」「他人との比較」「自己否定」「愚痴や不平不満」「利己的な思考」
が増えやすくなります。
- ダイエット中なのに食べすぎる
- 感情的な発言で人間関係を壊す
といった行動は、扁桃体が優位になっている状態で起こりがちです。
逆に前頭葉の血流が優位になると、
「希望」「志」「感謝」「主体的な行動」「創造的な発想」「他者への思いやり」
が自然と生まれやすくなります。
- ダイエット中だから甘いものを控える
- 不満や怒りが湧いても、感情を脇に置いて、まず相手の話を聞く
これは前頭葉が優勢になっている状態です。
重要なのは、意志の強さや人格の問題ではなく、脳の血流によって、思考が自動的にどちらかに寄っていくということです。
前頭葉を活性化する生活習慣
前頭葉を働かせるためには、まず身体の状態を整えることが大切です。
- ビタミンB群
- マグネシウム
- オメガ3必須脂肪酸
これらが不足すると、脳内の神経伝達が低下・ストレスホルモンの乱れによって、扁桃体が過敏になることがあります。そして前頭葉の血流が相対的に低下します。
また、適度な運動や質の良い睡眠は、前頭葉の働きを改善します。
前頭葉を活性化する意識の使い方
もう一つ、日々の行為を、より良い未来への意図をもって行動することが、前頭葉の血流を増やすことに役立ちます。
そこで、
「誰のために、何のために、なぜそれをするのか？」
という自分への問いかけが役に立ちます。
何のために食べますか？
何のために痩せたいですか？
何のために仕事をしますか？
「何のために」がないと、人はつい利己的になりがちです。
「自分のため」に加えて、「誰かのため」「より良い未来のため」という志を自覚すると、前頭葉の血流が増加し、人の脳は創造性を発揮し始めます。
そして、「誰かのため」という意図は、気付いていなくても、もともとあるものです。
「美味しいものを食べることで、自分が満たされて元気になる」
「それによって、人にも元気を分かち合える」
例えば、ダイエットの相談に来られる方も、最初は
「服が着られなくなった」という話から始まり、
「主人を見返したい」
「将来の健康も心配」
といった目的をさらに聞いていくと、
「主人や子どものためにも若々しくきれいでいたい」
「家族のためにも健康でいたい」
といった、
「誰かのため」という意図が出てきたりします。
そしてまた、ダイエットに成功すると、
「過去の自分と同じように悩んでいる人の役に立ちたい」
という気持ちが芽生え、耳ツボ痩身法の資格習得して、分かち合いの活動を始められる方もいらっしゃいます。
それが結果として、また自分のためにもなっていきます。
名古屋市緑区・天白区で
耳ツボダイエットをお探しの方はこちら
▶ アサミ整体の耳ツボダイエット
生き方と人生が変わる耳ツボダイエット
名古屋市緑区のアサミ整体では、
耳ツボ × 栄養学 × 生活習慣の改善 を組み合わせた「本格派 耳ツボダイエット」で、心と体を健やかに整えるお手伝いをしています。
本格派 耳ツボダイエットでは、体重を減らすだけでなく、身体全体の健康状態を整えることを大切にしています。
身体の状態が整うと、気持ちが前向きになったり、行動力が高まったりする方も少なくありません。
健康的なダイエットは、自分らしい人生を生きるための土台づくりでもあるのです。
骨盤矯正/耳ツボダイエット
アサミ整体
名古屋市緑区ほら貝1-99
052-877-8874
予約メールフォーム
公式LINEアカウント
LINE公式アカウントに登録すると、
毎週健康に役立つ情報が配信されます。
▼ ▼ ▼
名古屋市緑区・天白区で「本格派」の
耳ツボダイエット をお探しの方
耳ツボダイエットの詳しい内容はこちら
▼ ▼ ▼
整体やダイエットの
資格取得に興味がある方は
セラピスト養成講座の内容はこちら
▼ ▼ ▼
名古屋市緑区で
骨盤や身体の歪みが気になる方は
骨盤矯正/整体の詳しい内容はこちら
▼ ▼ ▼
骨盤矯正/耳ツボダイエット
アサミ整体
名古屋市緑区ほら貝1-99
052-877-8874
予約メールフォーム
公式LINEアカウント
コメント