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名古屋市緑区・天白区エリアで
若々しく元気な身体づくり🍀
整体/骨盤矯正/耳ツボダイエット
アサミ整体 浅見圭一 です⭐
先日、耳ツボダイエットの団体「日本痩身医学協会」が主催する全国セミナーに参加しました。
日本痩身医学協会は、健康的な身体づくりを目的とした耳ツボダイエットを通して、生活習慣病の予防に貢献することを目指して活動している団体です。
今回も、多くの症例や身体の仕組みについて学んできました。
安心して取り組めるダイエット
今回の全国セミナーも、ひとつひとつの発表が濃い内容でした。
その中でも特に印象に残ったのが、
「今の生活習慣が、10年後の身体をつくる」
というお話でした。
乳がんを経験された方の発表では、
「乳がんは10年前から始まっている」
「1cmのしこりになるまで約10年」
「今、体を整えることが10年後の未来を変える」
という言葉がありました。
もちろん、すべての病気が生活習慣だけで決まるわけではありません。
でも、毎日の食事や生活習慣の積み重ねが、未来の健康に大きく関わっていることは間違いありません。
「病気になってから治療するよりも、健康なうちから予防することが大切」
よく聞く言葉です。
・・・けど、頭で理解できても、生活習慣を変えることは簡単ではありません💦
以前、生活習慣病へ直行するような生活を続けていた男性がいました。
お酒、たばこ、ジャンクフード、お菓子・・・。
50歳を過ぎても、まるで学生時代の一人暮らしのような食生活。
そんな彼が、ある日突然、脳梗塞で倒れ半身不随になりました。
そして、その時初めて、
「今までの生活習慣が、自分の身体を追い込んでいた」
と強く感じたそうです。
そこで、今までの自分の生活習慣が自分を死にかけさせ、半身不随になった原因だったと思い知りました。
それから、彼はお酒もたばこもジャンクフードもお菓子も、ぴたっとやめました。
さらに、「血管を若返らせるヘルシーレシピ」をブログに投稿するようになりました。
その姿を見て、健康に関わる仕事をしている私自身も、
「飲み会でもビール1杯くらいでやめようかな」
と思いました。
あれから10年以上。
一度も実行できていません😅
それくらい、人が長年続けてきた習慣を変えるというのは難しいことです。
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「予防医学」という言葉は何十年も前からあります。
それでも生活習慣病で悩む人は増え続けています。
なぜでしょうか？
それは、多くの人が、
「大切なこと」よりも
「目先のこと」を優先するからです。
健康診断で異常がない時に、
「10年後のために、お酒を減らして、食事を整えて、腹八分目にしましょう」
と言われても…
「いつかやろう」
になってしまう人がほとんどです。
でも、ダイエットは違います。
「夏までに痩せたい」
「昔の服をもう一度着たい」
「鏡を見るたびに落ち込む自分を変えたい」
など、
「いつかやればいい」から
「今すぐ変わりたい」になったとき、
人は行動できます。
そして、正しい方法でダイエットに取り組むと、体重だけではない変化が起こります。
腹八分目を意識したら、身体が軽くなった。
栄養バランスを整えたら、疲れにくくなった。
食生活が変わったら、肌の調子も良くなった。
体型が変わることで、気持ちまで前向きになった。
成果を実感できると、継続と次のチャレンジへの意欲が湧いてきます。
ダイエットは、ただ体重を落とすことが目的ではありません。
未来の健康をつくるために、生活習慣を見直す大きなきっかけになります。
「本格派」耳ツボダイエットを始めて22年。
健康な身体づくりにつながる素晴らしい仕組みだと、今でも感じています。
そして、この仕事を通して、多くの人たちの健康寿命と幸せな人生に貢献していきたいと思っています🍀
- 最近体重が増えて戻らなくなってきた
- 健康診断の結果が少し気になる
- 自己流ダイエットを繰り返している
- 将来の健康のために何か始めたい
そんな方は、まずはお気軽にご相談ください。
あなたの身体の状態や生活習慣を確認しながら、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。
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