健康法

ダイエット

16時間ダイエットの正しいやり方

何年か前から「16時間ダイエット」が流行っています。この16時間ダイエットの正しいやり方について、気になっている方も少なくないと思います。そのメリットとデメリットについて。
健康法

たこ焼きと健康?

先日、研修で大阪に行ったとき、新大阪駅でたこ焼きを食べました。せっかくの機会なので、たこ焼きの栄養と健康について調べてみました。
健康法

スマホ依存で脳疲労!

最近、うっかりすることが増えて、どうも頭が冴えないなあ・・・と思っていたら、「スマホ認知症」というものが話題になっているそうです!スマホ依存によって、情報過多、脳の機能が低下。今までやっていたことができなくなったり、パフォーマンスが落ちたりします。
健康法

言葉を変えると人生が変わる

アメリカの心理学者 ウィリアム・ジェームズの言葉で、こんなものがあります。言葉が変われば 心が変わる。心が変われば 行動が変わる。行動が変われば 習慣が変わる。習慣が変われば 人格が変わる。人格が変われば 運命が変わる。
セラピスト養成スクール

ハロウィンといえば、カボチャ?

ハロウィンの元になったケルト人の収穫祭では、「かぶ」を使っていたそうですが、アメリカに伝わったときに、かぼちゃで代用され、それが普及したそうです。
健康法

姿勢を整えて肩こり解消

ほんの15分ほど、姿勢を整えることで、肩こりと疲労が7割くらい消えました。
健康法

チャリティーウォークで心と体の健康

五感を心地よく感じながら歩くことで、自律神経も整います。
健康法

80歳過ぎても若くて元気!

若さと健康を保つ生き方。いくつになっても夢と生きがいをもって、チャレンジを楽しむ生き方。
健康法

モッツァレラチーズの栄養

モッツアレラチーズのビタミンやカルシウムは、目や骨、粘膜の健康、肌や髪の弾力、疲労回復など、美容と健康に役立ちます。
健康法

カレーライスと健康?

半田市の古民家カフェ「HAJIKAMI」でカレーランチ。カレーライスは、健康に良いのか悪いのか?