健康法

寒い季節は水分不足になりやすく、リンパや老廃物の流れも滞りがち。白湯や常温水でこまめに潤いを補給し、代謝を高めてスッキリ軽い体を目指しましょう。

先日、静岡の耳ツボ瘦身カウンセラー仲間と一緒に、久能山東照宮に行ってきました。そこにあった「金の成る木」の立札に書かれていたことが素晴らしかったので、ご紹介します。

食後の強い眠気やだるさは「血糖値スパイク」が原因かもしれません。血糖値スパイクは糖尿病や動脈硬化のリスクにもつながる重要なサイン。特徴や症状、日常でできる予防法を紹介します。

長時間のデスクワークで椅子から立ち上がるときに腰がズキッと痛む…。その原因は腰椎への負担や筋肉の硬さにあります。この記事では、骨盤を立てて立ち上がる方法やデスクワーク中の予防法を紹介。名古屋市緑区「アサミ整体」で、整体によるケアもご相談ください。

スマホ首（ストレートネック）の症状や原因をわかりやすく解説。日常生活での注意点と、毎日2〜3分でできるセルフケア方法をご紹介します。

ダイエットやボディメイクに特化した遺伝子検査のご紹介です。最新技術を用いた検査で理想的なカラダづくりの実現へ導きます。遺伝子を調べれば、何を食べても良いか、何は避けた方が良いか、遺伝的に太りやすい食べ物などを知ることができ、効率の良い食事管理ができます。

真夏日が続くこの時期、熱中症に要注意。生活習慣が乱れていると、熱中症のリスクがさらに高まります。水分補給は、水やお茶だけでなく、ビタミン・ミネラルの補給を心掛けましょう。熱中症対策ドリンクのレシピをご紹介しますので、ぜひご活用ください。

先日、名古屋・豊田・瀬戸の耳ツボ痩身カウンセラーの仲間と、心と体の健康講座を開催しました。浅見は「姿勢と笑い」について発表しました。正しい姿勢も笑いも、自律神経を整え、免疫力を上げてくれます。

生活習慣病は、「お医者さんに治してもらう」という気持ちがある限り、自分自身の生活習慣がなかなか大きくは変わりません。生活習慣の中でも、特に影響が大きいのが食生活とストレスです。正しいダイエットは、生活習慣を整えることに役立ちます。

「朝がつらい」「スッキリ起きられない」と感じること、ありませんか？その原因はさまざまですが、今日は特に多くの方に当てはまる2つの原因と、その解決法をご紹介します。