心と体の健康

ダイエット

腹八分目の真実

名古屋市緑区のアサミ整体。耳ツボダイエットを始めてちょうど1週間のお客様と、「腹八分目」について話題になりました。「腹八分目」は「満腹のちょっと手前」という意味ではありません。本当の意味を知って、実際にやってみて、発見がありました。
ダイエット

ダイエッターに学ぶ、成功する考え方

今日は、ダイエット成功者に学ぶ、より良い人生をつくる考え方について。ダイエットでも、仕事でも、人生でも、うまくいく人はちょっとしたところで判断が違います。
健康法

たこ焼きと健康?

先日、研修で大阪に行ったとき、新大阪駅でたこ焼きを食べました。せっかくの機会なので、たこ焼きの栄養と健康について調べてみました。
健康法

スマホの使い過ぎで脳が疲労

最近、うっかりすることが増えて、どうも頭が冴えないなあ・・・と思っていたら、「スマホ認知症」というものが話題になっているそうです!スマホ依存によって、情報過多、脳の機能が低下。今までやっていたことができなくなったり、パフォーマンスが落ちたりします。
健康法

チャリティーウォークで心と体の健康

五感を心地よく感じながら歩くことで、自律神経も整います。
健康法

若くて元気な80歳!

若さと健康を保つ生き方。いくつになっても夢と生きがいをもって、チャレンジを楽しむ生き方。
健康法

モッツァレラチーズのパスタと健康

モッツアレラチーズのビタミンやカルシウムは、目や骨、粘膜の健康、肌や髪の弾力、疲労回復など、美容と健康に役立ちます。
健康法

カレーライスの栄養と健康?

半田市の古民家カフェ「HAJIKAMI」でカレーランチ。カレーライスは、健康に良いのか悪いのか?
健康法

健康から人生・命を語り続ける

30年以上、健康と人生を語り続けている「かたりべの会」に参加させていただきました。言葉では表現できない、自然体になれる空間でした!
健康法

森林浴の健康効果!

長野県のベブンスそのはらには、森林浴の癒し効果を科学的に検証し、その効果が認定された場所がありました。