ダイエット 果物を食べるなら、朝?夜? 果物には、ビタミンやポリフェノール、カロテノイドなど、抗酸化物質が多く含まれます。抗酸化物質は、老化の原因となる活性酸素を取り除く働きがあり、健康と若々しさに役立ちます。 2024.06.20 ダイエット健康法