痩せる

ダイエット

運動で4kgやせるには?

脂肪1kgのカロリーは、約7,000kcalです。この脂肪1kgを、運動で燃やそうとした場合。たとえばジョギングなら、どれくらいの距離を走ったら、1kgの脂肪が燃えるでしょうか?
ダイエット

ダイエットとリバウンド、その解決法!

ある統計では、ダイエットしたことがある方のうち、なんと76%がリバウンドを経験しているというデータが出ています。「リバウンド」について、お伝えしたいポイントが2つあります。
イベント

2月18日(日) 健康とダイエットの講座開催

「今年の目標はダイエット」と考えられている方のために、「健康とダイエットの講座」を開催します。