笑い

先日、名古屋・豊田・瀬戸の耳ツボ痩身カウンセラーの仲間と、心と体の健康講座を開催しました。浅見は「姿勢と笑い」について発表しました。正しい姿勢も笑いも、自律神経を整え、免疫力を上げてくれます。

笑いは人の薬ということわざの通り、笑うことで様々な健康効果があることが医学的にもわかってきています。

元気で健康な身体作りは結局、 質の良い食生活、 十分な睡眠、 適度な運動。そして、ストレスも免疫力を下げますので、過剰に不安をもったり、心配しすぎないで、笑って過ごすことです。