自律神経

先日、名古屋・豊田・瀬戸の耳ツボ痩身カウンセラーの仲間と、心と体の健康講座を開催しました。浅見は「姿勢と笑い」について発表しました。正しい姿勢も笑いも、自律神経を整え、免疫力を上げてくれます。

名古屋市緑区のアサミ整体です。その中で、日々の食事は影響が大きいですが、多くの現代人の問題として、「食べ過ぎて内臓が疲れている」「食の質の低下とバランスの偏り」この2つがあると思います。今日は特に、食べ過ぎについて。

名古屋市緑区のアサミ整体です。「不規則な生活やストレスによる自律神経の不調」って、ありがちです。自律神経を整える健康法は、いろいろありますが、そのひとつとして、「五感を味わう」というものがあります。

呼吸は、息を吸ったときに交感神経、吐いたときに副交感神経に刺激が入ります。

精進料理をいただいたとき、箸袋に書いてあった「食事訓」が素晴らしかったので、ご紹介します。

「この本を見つけてツイてる～！」と思った本をご紹介します。

先日、小学校の作品展で、長男が粘土で整体師を作ってくれました。

自律神経を整える方法としては、呼吸法など、いろいろありますが、「よく味わって食べる」ことも、自律神経を整えるのに役立ちます。