食べて痩せる

40代以降、「何をしても痩せない」と感じていませんか？耳ツボ刺激と栄養バランスで代謝を整え、無理なく健康的に痩せる「本格派耳ツボダイエット」をご紹介します。

ダイエットを成功させるには、ただ食べる量を減らすだけでなく、「食べ方」も大切です。今日は、誰でもすぐに実践できる3つのポイントをご紹介します。

アルコールの分解にはビタミンB群・アミノ酸・マグネシウム、亜鉛といった栄養素が使われます。これらが不足すると、疲れやすくなったり、翌日にだるさが残ることもあります。そこで、アルコールで消耗する栄養素を含むものをおつまみに選ぶと、肝臓の助けになります。