ダイエット 運動で4kgやせるには? 脂肪1kgのカロリーは、約7,000kcalです。この脂肪1kgを、運動で燃やそうとした場合。たとえばジョギングなら、どれくらいの距離を走ったら、1kgの脂肪が燃えるでしょうか? 2024.02.15 ダイエット体験談(痩身)