自律神経

呼吸は、息を吸ったときに交感神経、吐いたときに副交感神経に刺激が入ります。

精進料理をいただいたとき、箸袋に書いてあった「食事訓」が素晴らしかったので、ご紹介します。

「この本を見つけてツイてる～！」と思った本をご紹介します。

先日、小学校の作品展で、長男が粘土で整体師を作ってくれました。

自律神経を整える方法としては、呼吸法など、いろいろありますが、「よく味わって食べる」ことも、自律神経を整えるのに役立ちます。