自律神経を整える

いつもお読みくださり、
ありがとうございます。

若々しく健康な体質をつくる
名古屋市緑区のアサミ整体浅見圭一
です(^-^)/

今、多くの人たちがストレスを感じています。

不安や心配といった心理的なストレスもありますが、環境の変化、生活リズムの変化、雰囲気の変化など、日常と違う「変化」は、自律神経にストレスがかかります。

それによって、背中や肩の凝りも増えている気がします。

自律神経を整える方法としては、呼吸法など、いろいろありますが、「よく味わって食べる」ことも、自律神経を整えるのに役立ちます。

五感を感じることに集中すると、自律神経が整います。

食事をするときに、いつも以上に味わい、味覚、嗅覚、視覚、触覚など、五感で楽しんで食事をしてみましょう。

食事することが健康法になり、肥満予防にもなります。

アサミ整体では、
心と身体の健康、快適な毎日をつくる
お手伝いをします。

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