健康法

先日、研修で大阪に行ったとき、新大阪駅でたこ焼きを食べました。せっかくの機会なので、たこ焼きの栄養と健康について調べてみました。

最近、うっかりすることが増えて、どうも頭が冴えないなあ・・・と思っていたら、「スマホ認知症」というものが話題になっているそうです！スマホ依存によって、情報過多、脳の機能が低下。今までやっていたことができなくなったり、パフォーマンスが落ちたりします。

アメリカの心理学者 ウィリアム・ジェームズの言葉で、こんなものがあります。言葉が変われば 心が変わる。心が変われば 行動が変わる。行動が変われば 習慣が変わる。習慣が変われば 人格が変わる。人格が変われば 運命が変わる。

ハロウィンの元になったケルト人の収穫祭では、「かぶ」を使っていたそうですが、アメリカに伝わったときに、かぼちゃで代用され、それが普及したそうです。

ほんの15分ほど、姿勢を整えることで、肩こりと疲労が7割くらい消えました。

五感を心地よく感じながら歩くことで、自律神経も整います。

若さと健康を保つ生き方。いくつになっても夢と生きがいをもって、チャレンジを楽しむ生き方。

モッツアレラチーズのビタミンやカルシウムは、目や骨、粘膜の健康、肌や髪の弾力、疲労回復など、美容と健康に役立ちます。

半田市の古民家カフェ「HAJIKAMI」でカレーランチ。カレーライスは、健康に良いのか悪いのか？

30年以上、健康と人生を語り続けている「かたりべの会」に参加させていただきました。言葉では表現できない、自然体になれる空間でした！