夏のおやつにアイス！

いつもお読みくださり、ありがとうございます。

骨盤矯正・耳ツボダイエットで

若々しく元気な身体をつくる

名古屋市緑区のアサミ整体浅見圭一

です(^-^)/

暑い日が続くと、

「おやつにアイスを食べよう！」

ということも多くなると思います。

アイスクリームには、種類があります。

● アイスクリーム
　乳固形分　15%以上
　乳脂肪分　8%以上

● アイスミルク
　乳固形分　10%以上
　乳脂肪分　3%以上

● ラクトアイス
　乳固形分　3%以上

ダイエットのためにも、

脂肪分が少なくて

値段も安いラクトアイスにしよう

と考えるかもしれませんが、

乳固形分・乳脂肪分が少なくても

アイスクリームのような美味しさを

つくるために、

植物性油脂、乳化剤、安定剤が

多く含まれています。

その結果、かえってカロリーが

高くなることが多く、

また、植物性油脂には、

動脈硬化など生活習慣病のリスクを

高める「トランス脂肪酸」が

含まれていることがあります。

「おやつにアイスを買おう！」

というときは、

原材料の表示を見てみましょう。

アサミ整体では、

整体・骨盤矯正／耳ツボダイエットで

心身の健康、快適な毎日をつくる

お手伝いをします。

こんな方は、ぜひお問い合わせください。

● 骨盤や身体の歪みが気になる
● 年齢とともに痩せなくなった
● 整体やダイエットの資格を取りたい

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